fbpx
Přeskočit na obsah
⚠️ 15. a 18.4. bude fitness otevřeno od 8:00 - 22:00 ⚠️

Tabata

Tabata je metoda intervalového tréninku. Při cvičení se zlepšují jak vytrvalostní, tak silové schopnosti. Taktéž dochází k efektivnímu spalování tuků. Současné studie prokazují, že tato metoda High-Intensity Interval Training (HIIT) má dokonce lepší výsledky spalování tuků než klasické aerobní cvičení a často bývá o dost zábavnější formou. Jde o 8 cviků v každé sérii k procvičení celého těla v poměru práce ku odpočinku 2:1. Intenzita cvičení je velmi vysoká až maximální. Cviky nejsou koordinačně náročné, a proto je Tabata vhodná jak pro začátečníky, tak pokročilé. Přijďte se s námi zapotit a dostat se do výborné formy a kondice!

Další lekce

Crossna

Tělo musí vyvíjet silovou vytrvalost, jinak dokonalé míry získat nelze. Pravidelným cvičením Crossny se tělo nejen zpevňuje, ale i zvyšuje...

Více o lekci >>

Tabata

Tabata je metoda intervalového tréninku. Při cvičení se zlepšují jak vytrvalostní, tak silové schopnosti. Taktéž dochází k efektivnímu spalování tuků....

Více o lekci >>

ABS + booty

Pokud hledáte cvičení pro zpevnění vaši postavy jste tady správně! ABS + booty je zaměřené především na problémové partie. Během tréninku...

Více o lekci >>