Dali jste si novoroční předsevzetí týkající se vaší hmotnosti, stravovacích návyků a pravidelného cvičení? Zajímá vás zdravý životní styl? Máte pocit, že se k vám z internetu a dalších médií dostává řada protichůdných informací týkajících se výživy a vy si v tom chcete konečně udělat jasno? Nebo jste prostě jen o Vánocích trochu přibrali a potřebujete trochu motivace? Přijďte na přednášku o stravování a tom jak zhubnout po vánocích. Akce se bude konat 26.1. v prostorách Avalon Fitness a přednášet pro Vás bude osobní trenérka a výživová poradkyně Lea Vršecká. A slibujeme, že při ní nebudete jen sedět a poslouchat, ale sami se budete aktivně účastnit a taky si pořádně zacvičíte.

Počet míst je omezen. Zakoupit lístek je možný zde.

Datum konání: sobota 26. ledna 2019 v 9:00 až 15:00 z důvodu nemoci přednášející je termín změněn na 2. února 2019

Program přednášky:

9:00 – 9:15 – Úvod
9:15 – 10:30 – Měření na bioimpedančních přístrojích
Praktická část: měření na Inbody 270, interpretace výsledků
10:30 – 10:45 – Přestávka
10:45 – 13:00 – Výživa – makroživiny, mikroživiny, výživové směry, sestavování jídelníčku
13:00 – 13:45 – Pauza na oběd
13:45 – 15:15 – Cvičení – jaké je vhodné x nevhodné, na co se zaměřit, na co si dát pozor
Praktická část: cvičení
15:15 – 15:45 – Výživové doplňky – ano či ne? Rozdělení do skupin, jejich význam a užití
15:45 – 16:00 – Diskuze, dotazy, závěr

Cena: 990 Kč