![](https://avalonfitness.cz/wp-content/uploads/2022/02/IMG_73192-100.jpg)
![](https://avalonfitness.cz/wp-content/uploads/2022/02/IMG_73192-100.jpg)
![](https://avalonfitness.cz/wp-content/uploads/2022/02/wafle.jpg)
Lahodné wafle s banánem a kousky kokosu
INGREDIENCE: 30 g špaldové celozrnné mouky 10 g kokosové mouky 1/4 lžičky (špetka) kypřicího prášku 50 g bílého/řeckého jogurtu 30 g banánu (rozmačkaný) 1-2 lžičky vody 1 vejce POSTUP: V misce si smícháme obě mouky a kypřicí prášek. Přidáme vejce, jogurt, rozmačkaný banán a dobře promícháme. Přidáme trochu vody a
![](https://avalonfitness.cz/wp-content/uploads/2022/01/white-brownie-cake_1.jpg)
White brownie cake
INGREDIENCE: 35 g celozrnné pšeničné mouky 1 lžíce kakaa 30 ml mléka 1 vejce 3 lžíce čekankového/agáve sirupu DOCHUCENÍ: White brownie máslo od @bigboy Kakaová poleva (arašídové máslo, sirup, trochu mléka, kakao) POSTUP: Předehřejeme si troubu na 180°C. Vejce, mléko a sirup si vyšleháme a smícháme společně s moukou a
![](https://avalonfitness.cz/wp-content/uploads/2021/12/banana-bread-2.jpeg)
Banánový chléb
Dnes tu pro vás máme další recept od @raunerovaa_. Pro tentokrát to je zdravější verze banánového chleba, který se nám stejně jako vánoční donuty osvědčil. Pojďme na recept! INGREDIENCE: 170 g špaldové celozrnné mouky50 g celozrnné hladké mouky75 g přepuštěného másla GHÍ150 ml mléka1 vejce2 lžíce čekankového sirupu (nebo jiného sirupu)3
Vánoční otevírací doba
24.12. 6:00 – 14:00 25.12. zavřeno 26.12. 8:00 – 20:00 31.12. 6:00 – 14:00 1.1. zavřeno
![](https://avalonfitness.cz/wp-content/uploads/2021/12/08DE0387-BF2C-44EB-A8B6-C7C7AEDC20D5-scaled.jpeg)
Vánoční donuty
Na 6 donutů Ingredience:45 g (špaldové) hladké mouky15 g kakaového proteinu1 lžíce kokosového cukru (nebo jiného krystalového)Perníkové koření (dala jsem od oka kvůli vůni, množství je na vás)Cca 1/2 lžičky kypřicího prášku; špetka soli60 ml (kravského) mléka1 vejce2 lžíce jablečného pyré (přesnídávky)1 lžíce tekutého sladidla (použila jsem agáve sirup) Postup:Předehřejeme