fbpx
Přeskočit na obsah
⚠️ Během svátku 28.10. je fitness centrum otevřené od 8:00 ⚠️

Lahodné wafle s banánem a kousky kokosu

INGREDIENCE: 30 g špaldové celozrnné mouky 10 g kokosové mouky 1/4 lžičky (špetka) kypřicího prášku 50 g bílého/řeckého jogurtu 30 g banánu (rozmačkaný) 1-2 lžičky vody 1 vejce POSTUP: V misce si smícháme obě mouky a kypřicí prášek. Přidáme vejce, jogurt, rozmačkaný banán a dobře promícháme. Přidáme trochu vody a

White brownie cake

INGREDIENCE: 35 g celozrnné pšeničné mouky 1 lžíce kakaa 30 ml mléka 1 vejce 3 lžíce čekankového/agáve sirupu DOCHUCENÍ: White brownie máslo od @bigboy Kakaová poleva (arašídové máslo, sirup, trochu mléka, kakao) POSTUP: Předehřejeme si troubu na 180°C. Vejce, mléko a sirup si vyšleháme a smícháme společně s moukou a

Banánový chléb

Dnes tu pro vás máme další recept od @raunerovaa_. Pro tentokrát to je zdravější verze banánového chleba, který se nám stejně jako vánoční donuty osvědčil. Pojďme na recept! INGREDIENCE: 170 g špaldové celozrnné mouky50 g celozrnné hladké mouky75 g přepuštěného másla GHÍ150 ml mléka1 vejce2 lžíce čekankového sirupu (nebo jiného sirupu)3

Vánoční donuty

Na 6 donutů Ingredience:45 g (špaldové) hladké mouky15 g kakaového proteinu1 lžíce kokosového cukru (nebo jiného krystalového)Perníkové koření (dala jsem od oka kvůli vůni, množství je na vás)Cca 1/2 lžičky kypřicího prášku; špetka soli60 ml (kravského) mléka1 vejce2 lžíce jablečného pyré (přesnídávky)1 lžíce tekutého sladidla (použila jsem agáve sirup) Postup:Předehřejeme