Správná technika je klíčem k lepším výsledkům a prevenci zranění. Špatné držení těla nebo nekontrolované pohyby mohou zpomalit váš pokrok a způsobit bolest. Každý cvik by měl být prováděn s plným rozsahem pohybu a kontrolovaně, bez zbytečného švihu.

 

Místo honby za vysokým počtem opakování se soustřeďte na kvalitu provedení. Čím lépe ovládnete základní cviky, tím rychleji se dostaví výsledky. Nejste si jistí svou technikou? Naši trenéři vám pomohou nastavit správný pohyb a posunout váš trénink na vyšší úroveň!