fbpx
Přeskočit na obsah
👉 Přidejte se k týmu Avalon Fitness​ - více info 👈

Be STRONG!

Síla. Budování svalové hmoty. Perfektní provedení. Základní cviky. Těžké váhy. To je Be STRONG!

Základní cviky, kruhový trénink. 10 cviků jako jsou dřepy, bench press, tlaky s činkou a další vás maximálně vyčerpají, díky čemuž tak dochází k největšímu růstu svalů. Těchto 10 cviků ve 3 kolech zůstává stále stejné, proto můžete snadno sledovat vaše zlepšení v čase. Navíc si vaše zvedané váhy a počty opakování můžete zapsat do formulář a pak si je zpětně porovnat. To je oč tu běží. Nejedeme na čas, ten je pouze orientační. Přijďte nabrat SÍLU a SVALY na Be STRONG!

Další lekce

Tabata

Tabata je metoda intervalového tréninku. Při cvičení se zlepšují jak vytrvalostní, tak silové schopnosti. Taktéž dochází k efektivnímu spalování tuků....

Více o lekci >>

ABS + booty

Pokud hledáte cvičení pro zpevnění vaši postavy jste tady správně! ABS + booty je zaměřené především na problémové partie. Během tréninku...

Více o lekci >>

Crossna

Tělo musí vyvíjet silovou vytrvalost, jinak dokonalé míry získat nelze. Pravidelným cvičením Crossny se tělo nejen zpevňuje, ale i zvyšuje...

Více o lekci >>