Známý plzeňský sportovec Michael Strýc v Avalon Fitness
Rádi bychom Vám představili známého plzeňského sportovce, který se v Avalonu připravuje na závody ve střelbě na rok 2020.
Michael je zkušený střelec a reprezentant ČR ve střelbě dle pravidel IPSC, má za sebou spoustu sportovních úspěchů, namátkou z roku 2019 – 2. místo Slovak Open, 2. místo v družstev na Mistrovství Evropy (reprezentace ČR), 3. místo na mistrovství Filipin, 3. místo Arsenal Cup (Maďarsko). Jeho příprava je velice náročná na fyzickou kondici, proto je skladba tréninku velice pestrá. Nyní trénuje několikrát v týdnu, kde střídá statickou a dynamickou sílu.
Michaelův trénink
1 den:
- Dřep s těžkou činkou – 4 série (pyramida)
- Bench press – 4 série (pyramida)
- Mrtvý tah – 4 série (pyramida)
2 den:
- Atletický intervalový trénink (dynamické cvičení ve vysoké intervalové intenzitě)
Vhledem k tomu, že tyto tréninky jsou na profesionálni úrovni je potřeba dat tělu dostatek živin, které pomáhaji nejen k samotnému tréninku, ale také k následné regeneraci, proto je správná strava víc než žádoucí. Michaelovi, jako sportovci na vrcholové úrovni samozřejmě pomáhá i vhodná suplementace, díky které je schopen se neustále zlepšovat.
