Víte, co je doplněk stravy zvaný CLA?

Známe ji také pod názvem konjugovaná kyselina linolová. Je to nenasycená kyselina tělu vlastní. Můžeme jí získat z masa, mléčných výrobků a rostlinných olejů. Získávat jí přirozeně je sice dobré, bohužel jí ve strávě není tolik, aby pomohla k efektivnímu využití. Můžeme ji však supplementovat dodatečně.

Jak CLA v těle funguje

CLA působí jako bariéra, která brání tuku vstoupit do tukových buněk a tím brání jejich zvětšování. Tuk se namísto uložení v tukových buňkách díky enzymu lipáza přesune do buněk svalových, kde se spálí při produkci energie. CLA tedy brání ukládání tuku! Aby mohly svalové buňky měnit tuk na energii, je nutné, aby byly buňky nějakým způsobem stimulovány. Právě v tomto bodě je vhodné aerobní cvičení.

 

Výhody CLA

tlumí růst tělesné tukové tkáně

zvyšuje rychlost metabolismu a tlumí její pokles zejména v noci

tlumí potřebu přijímat nadměrné množství energie (mírní pocity hladu)

zamezuje odbourávání svalové tkáně (katabolismus) v důsledku sníženého příjmu energie

antikarcinogenita (protirakovinový účinek)

snížení hladiny cholesterolu

 

Použití

Doporučená denní dávka CLA je u dospělého přibližně 2 gramy

Provozní doba

Po-Pá: 6.00 - 22.00 hod

So-Ne: 8.00 - 22.00 hod